Я предлагаю сделать вам следующую практику:

Послушайте своё тело. Что оно вам говорит? О чем хочет рассказать? Как оно звучит и как ощущает себя? Что чувствует? А что могло бы чувствовать? Как могло бы чувствовать себя ваше тело если бы… Или если бы не… Если бы было более расслабленое, более здоровое, более сильное, более свободное…Как бы могла измениться ваша жизнь? Ваши отношения? Ваши дела? Ваше мировосприятие? И даже ваше благосостояние? Насколько вы могли бы быть радостнее и счастливее? Что бы вы могли воплотить в жизнь?
Почувствуйте насколько это естественное состояние. Насколько оно гармонично и с внутренним, и с внешним миром. Насколько это состояние правильное для вас.
А теперь почувствуйте, а что вам мешает находиться в таком состоянии всегда? И, самое главное, как эти помехи можно убрать?

Я уверен, существует множество способов для оздоровления и расслабления. И я предлагаю всего лишь один из них. Конечно же о нём слышали все! Хотя, наверное, тех, кто испытал его — поменьше. А ещё меньше тех, кто регулярно его практикует. Конечно я говорю про массаж. Мало найдётся более простых и приятных техник расслабления.
Хотя, конечно, не все массажи приятны и безболезненны. Есть великое множество различных техник массажа, и даже вариаций одной и той-же техники. Да, наверное, сколько массажистов, столько и вариаций! И очень важно найти такого массажиста, который будет хорошо чувствовать ваше тело и с которым у вас будет «резонанс», или хотя бы просто симпатия.
В общем массажи подразделяются на 2 вида: болезненный и не болезненный. Есть очень много споров разных людей какой из них более полезен в тех или иных случаях, но для себя я вижу так: не болезненный массаж больше подходит для здоровых людей, которые хотят получить полное расслабление, отдохнуть и получить удовольствие. И он практически не имеет противопоказаний, и каких-либо советов по частоте и количеству его использования — нет. Это не значит, что он бесполезен с точки зрения исцеления. Само по себе расслабление очень полезно. В состоянии расслабления уже включается самовосстановления тела, и внутренние органы, а также суставы, позвонки и кости начинают занимать своё естественное положение и состояние. В некоторых случаях начинать делать что-то более глубокое надо именно с лёгкого расслабляющего массажа для того, чтобы снять поверхностное напряжение, и доступ к более глубинным слоям был открыт.
Болезненный же массаж делается обычно тогда, когда нужно достичь наибольшего целительного эффекта, или поправить какие-то дефекты или неровности тела. И в этом случае, конечно, важно регулярное посещение массажиста и, возможно, консультация с врачом. Ведь первые сеансы могут спровоцировать болезнь. Но не нужно этого бояться! Бывает, что именно через провокацию и происходит исцеление.

Добро пожаловать ко мне на массаж!